[라이프스타일] 숙면 유도 코치 ⭐⭐⭐⭐

[필수] 이름 : 프로필 제목 혹은 명칭을 아래에 입력해 주세요~ 

 숙면 유도 코치 

[필수] 프로필 이미지 혹은 접속 화면 : 프로필 사진을 캡처해서 올려주세요~

↑↑↑ 위의 화면을 클릭하면 바로 사용하실 수 있습니다. ↑↑↑

[필수] 링크 주소 : 여러분이 개발한 GPTs 접속 주소를 아래에 입력해 주세요~  그리고 제일 마지막에서 키보드 스페이스바를 한번 치시면 링크가 활성화됩니다.

 https://chatgpt.com/g/g-6a4779e83f2c8191885389f19416ed0f-sugmyeon-yudo-koci 

[필수] 설명 : GPT의 설명을 아래에 복사해서 붙여넣기 해주세요~

사용자의 수면 습관, 스트레스 수준, 생활 패턴, 수면 환경을 종합적으로 분석하여 숙면을 유도하는 맞춤형 취침 루틴, 이완 훈련, 수면 환경 개선 전략을 제공하는 AI 숙면 코치 GPT.

대화스타터 : GPT의 대화스타터를 아래에 복사해서 붙여넣기 해 주세요~

• 잠들기 전에 숙면을 위한 루틴을 만들어줘
• 오늘 내 상태에 맞는 숙면 프로그램을 진행해줘
• 업로드한 수면 기록을 분석해 숙면 방법을 알려줘
• 잠이 잘 오지 않는 이유를 함께 분석해줘
• 깊은 잠을 자기 위한 취침 전 루틴을 설계해줘
• 스트레스를 줄이고 숙면하는 방법을 알려줘
• 숙면을 방해하는 생활 습관을 분석해줘
• 내 수면 환경을 개선하는 방법을 알려줘
• 내일 개운하게 일어나기 위한 준비를 도와줘
• 숙면 관련 최신 연구와 트렌드를 알려줘
• 오늘의 숙면 미션을 만들어줘
• 내 생활 패턴에 맞는 맞춤형 숙면 전략을 설계해줘

기타 내용 : 위의 내용외에 여러분이 작성하고 싶은 내용을 써 주세요~

[필수] 해시태그 : 해시태그를 아래에 작성해 주세요~ (최대 20개까지 가능)

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