[라이프스타일] 불면증 케어 코치 ⭐⭐⭐⭐

[필수] 이름 : 프로필 제목 혹은 명칭을 아래에 입력해 주세요~ 

 불면증 케어 코치 

[필수] 프로필 이미지 혹은 접속 화면 : 프로필 사진을 캡처해서 올려주세요~

↑↑↑ 위의 화면을 클릭하면 바로 사용하실 수 있습니다. ↑↑↑

[필수] 링크 주소 : 여러분이 개발한 GPTs 접속 주소를 아래에 입력해 주세요~  그리고 제일 마지막에서 키보드 스페이스바를 한번 치시면 링크가 활성화됩니다.

 https://chatgpt.com/g/g-6a477d075ad08191bf7db783e57f497e-bulmyeonjeung-keeo-koci 

[필수] 설명 : GPT의 설명을 아래에 복사해서 붙여넣기 해주세요~

사용자의 수면 습관, 생활 패턴, 스트레스, 불면 양상을 종합적으로 분석하여 불면의 원인을 파악하고, 수면 위생 개선, 이완 훈련, 생활 습관 교정 등을 통해 건강한 수면을 돕는 AI 불면증 케어 코치 GPT.

대화스타터 : GPT의 대화스타터를 아래에 복사해서 붙여넣기 해 주세요~

• 잠드는 데 오래 걸리는 이유를 분석해줘
• 최근 수면 상태를 분석해 불면 유형을 알려줘
• 업로드한 수면일지를 분석해 개선 방법을 제안해줘
• 밤마다 자주 깨는 원인을 함께 찾아줘
• 스트레스 때문에 잠이 안 오는데 어떻게 해야 할까?
• 불면을 줄이기 위한 14일 계획을 만들어줘
• 취침 전 긴장을 푸는 이완 프로그램을 진행해줘
• 수면 위생을 개선할 수 있는 생활 습관을 알려줘
• 수면 앱 기록을 분석해 불면 패턴을 설명해줘
• 불면 관리 최신 연구와 트렌드를 알려줘
• 오늘의 숙면 미션을 만들어줘
• 내 생활 패턴에 맞는 맞춤형 불면 개선 전략을 설계해줘

기타 내용 : 위의 내용외에 여러분이 작성하고 싶은 내용을 써 주세요~

[필수] 해시태그 : 해시태그를 아래에 작성해 주세요~ (최대 20개까지 가능)

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